腰椎疼痛是什么原因
2024-07-13 477次瀏覽
我今年40歲，男性。最近總是感覺腰椎疼痛，有時(shí)候疼得無法入睡，但是我也沒有做什么重力活，每天都是坐著工作的， 請問腰椎疼痛是什么原因？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
腰椎疼痛，通常被稱為腰痛，可能由多種因素引起。常見的原因之一是肌肉或韌帶拉傷，可能是由于過度勞累、不良姿勢或是突然的扭動(dòng)造成。骨質(zhì)增生（骨刺）或椎間盤退變，特別是隨著年齡的增長，也可能導(dǎo)致腰痛。此外，腰椎間盤突出或腰椎關(guān)節(jié)紊亂也會(huì)壓迫神經(jīng)，引發(fā)疼痛。
其他引起腰痛的原因包括骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石或腎感染、脊柱側(cè)彎、腫瘤或感染。某些慢性疾病如強(qiáng)直性脊柱炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也可能影響腰椎。
日常護(hù)理中，保持正確的坐姿和站姿，定期做腰部強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，以及避免長時(shí)間保持同一姿勢，都可以幫助預(yù)防腰痛。如果疼痛持續(xù)不減或伴隨其他癥狀（如麻木、大小便失禁），應(yīng)立即就醫(yī)。
2024-07-13 10:53
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2025-06-13
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2025-03-12
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2023-08-02
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2023-12-04
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問血糖高血壓高可以吃烏梅嗎
答可以少量進(jìn)食?；颊咄ǔＰ枰⒁怙嬍晨刂?，少吃糖量較高的食物。烏梅是含糖量低的水果，有收斂肺腸、生津的功效。血糖是血液中葡萄糖的濃度，正常成年人每天需要大量糖，可以為體內(nèi)的器官和細(xì)胞提供活動(dòng)所需的能量。一般可使用二甲雙胍或注射胰島素的方法治療，治療期間要定期復(fù)查。
2022-06-10
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問血糖高血壓高可以吃烏梅嗎
答血糖高和血壓高的患者可以適量食用烏梅。 1.烏梅是一種含糖量相對較低的水果，其升糖指數(shù)不高，適量食用不會(huì)對血糖造成顯著影響。 2.烏梅含有多種有益成分，如維生素C、檸檬酸等，這些成分不僅有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，還有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。 3.烏梅具有降低血壓的潛在作用，對于血壓高的患者來說，適量食用可能有助于輔助控制血壓。 血糖高和血壓高的患者仍需注意控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致血糖或血壓波動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食搭配和營養(yǎng)平衡，以維持良好的健康狀況。
2024-07-01
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問血糖高能吃酵素青梅嗎
答血糖高的患者不宜吃酵素青梅。酵素青梅的糖度較高，可能會(huì)加重血糖控制的負(fù)擔(dān)，不利于血糖的控制。酵素青梅中含有大量添加劑，可能會(huì)加重血糖的波動(dòng)，導(dǎo)致血糖升高。酵素青梅還可能會(huì)對胰島素的吸收產(chǎn)生影響，影響血糖的控制?；颊邞?yīng)該遵守醫(yī)囑，選擇低糖的飲食，積極鍛煉身體，以保持血糖的控制。
2023-12-21
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問血糖高的人可以吃西梅嗎
答
西梅含有豐富的膳食纖維、維生素A、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，且其含糖量相對較低，約在10%左右。這些特點(diǎn)使得西梅成為血糖高人群的一個(gè)較好的水果選擇。西梅的升糖指數(shù)一般在55以下，屬于低升糖指數(shù)食物。這意味著西梅在攝入后，血糖升高的速度相對較慢，有利于血糖的控制。
建議血糖高的患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下適量食用西梅，每日不超過5-6顆，并將其計(jì)入總熱量攝入中。選擇新鮮西梅而非干制或加工過的西梅，后者往往糖分含量更高。雖然西梅對血糖高的人有益，但仍需適量食用。過量食用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，從而影響血糖的穩(wěn)定。建議每次食用量控制在一定范圍內(nèi)，并在飲食計(jì)劃中進(jìn)行合理安排。
血糖高的人群還應(yīng)注意均衡飲食，增加蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少精制碳水化合物和高糖食品的攝入，以維持血糖穩(wěn)定。如有需要，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食計(jì)劃。
2024-07-29
