膝蓋后面腿窩處的疼痛，通常涉及胭窩（也稱為腘窩），可能是由于多種原因引起的。這包括：
1. 肌肉拉傷或疲勞：過(guò)度使用腿部肌肉，比如長(zhǎng)時(shí)間跑步或進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致胭窩肌肉疲勞或拉傷。
2. 腘繩肌腱炎：這是由于腘繩肌腱發(fā)炎引起的，通常是反復(fù)運(yùn)動(dòng)或過(guò)度使用的后果。
3. 坐骨神經(jīng)受壓：坐骨神經(jīng)從脊髓延伸到腿部，如果在胭窩區(qū)域受到壓迫，可能會(huì)引起疼痛。
4. 滑囊炎：關(guān)節(jié)周圍的滑囊?guī)椭鷾p少摩擦，當(dāng)這些囊發(fā)炎時(shí)，會(huì)導(dǎo)致疼痛和腫脹。
為了緩解疼痛，可以嘗試冰敷、休息、避免劇烈活動(dòng)，并適當(dāng)伸展和強(qiáng)化相關(guān)肌肉。然而，如果疼痛持續(xù)不減、加重或伴有腫脹、紅熱、麻木等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。