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            消化不良肚子脹氣怎么辦

            2024-07-15 239次瀏覽

            病情描述:

            我最近老是消化不良,肚子脹氣不適,想知道,消化不良肚子脹氣怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            消化不良和腹部脹氣常見于消化系統(tǒng)不適,導(dǎo)致腹部膨脹和不適感。應(yīng)對這些癥狀,可采取以下措施:
            1. 調(diào)整飲食習(xí)慣:減少食用易產(chǎn)生氣體的食物,如豆類、洋蔥和碳酸飲料。避免過量進食或進食過快,細嚼慢咽可以減少氣體的產(chǎn)生,并促進消化。
            2. 增加運動量:適度的身體活動有助于促進胃腸道蠕動,減少脹氣。每天進行輕度運動,如散步,有助于緩解腹部不適。
            3. 飲用溫開水或藥茶:飲用溫水或含有舒緩作用的草藥茶,如薄荷茶、姜茶,有助于減輕消化不良和脹氣的癥狀。
            若這些方法無法緩解癥狀,或出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、體重驟減等嚴(yán)重問題,應(yīng)及時就醫(yī)。

            2024-07-15 15:27

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