淤青是由于皮下血管破裂導(dǎo)致血液外滲到周圍組織形成的?？焖傧偾嗟姆椒òㄒ韵聨c：
1、冷敷：可以使用毛巾包住冰塊對局部進(jìn)行冷敷，能夠收縮血管，減少滲出，可以促進(jìn)淤青的消退。
2、熱敷：一般可以使用熱毛巾或者是熱水袋對局部進(jìn)行熱敷，能夠加快局部血液循環(huán)，可以加速淤血的吸收效果，可能會相對比較好一些。
3、藥物治療：可以配合醫(yī)生服用三七片、丹參片、舒筋活血膠囊等藥物治療，能夠起到活血化瘀的作用，治療期間還要注意多休息，以免影響到恢復(fù)。
4、輕柔按摩：淤青形成幾天后，可以輕輕按摩淤青區(qū)，從邊緣向中心方向，促進(jìn)血液循環(huán)，加速吸收。
5、維生素K：食物中富含維生素K，或者局部使用含維生素K的霜劑，可以幫助縮短淤青消退時間。