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            問(wèn)

            便秘排便不凈怎么辦

            2024-07-17 174次瀏覽

            病情描述:

            我這陣子便秘又犯了,大便的時(shí)候排不干凈,很煩躁,想問(wèn)醫(yī)生,便秘排便不凈怎么辦才好?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            便秘排便不凈是指排便后仍感覺(jué)腸道未完全排空的情況,常見(jiàn)于慢性便秘或腸道功能紊亂。應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題的方法如下:
            1. 增加膳食纖維攝入:食用富含膳食纖維的食物,如全谷物、豆類(lèi)和蔬菜,有助于增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng)。纖維素能夠幫助軟化大便,減少便秘現(xiàn)象,改善排便不凈問(wèn)題。
            2. 保持足夠的水分?jǐn)z入:適量飲水可以使糞便更加濕潤(rùn),減少便秘的發(fā)生。每天飲用足夠的水分能夠幫助維持腸道內(nèi)的正常功能,促進(jìn)糞便的順利排出。
            3. 規(guī)律運(yùn)動(dòng):定期進(jìn)行身體活動(dòng),如步行、跑步或別的有氧運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)正常排便。運(yùn)動(dòng)可以提高整體消化系統(tǒng)的功能,減少便秘的發(fā)生。
            如果上述方法無(wú)效或癥狀持續(xù),應(yīng)就醫(yī)檢查。

            2024-07-17 10:06

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