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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            李子的功效與作用

            2024-07-26 152次瀏覽

            病情描述:

            夏天來了,就有很多李子。我自己蠻喜歡吃李子,加上最近消化不良。想問醫(yī)生,李子的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            李子,不僅口感酸甜可口,還具有豐富的營養(yǎng)價值和一定的藥用價值。從中醫(yī)的角度來看,李子性涼、味甘、酸,歸肝、腎經,具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫等功效。

            李子富含維生素C、維生素E及多種礦物質,如鉀、鐵等,對促進人體新陳代謝、增強免疫力有著積極作用。李子中的果酸能刺激胃液分泌,幫助消化,改善食欲不振,尤其適合消化不良者食用。此外,其獨特的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,預防便秘,維護腸道健康。適量食用李子還能利尿消腫,對于緩解身體水腫有一定效果。同時,李子中的抗氧化物質能有效清除體內自由基,延緩衰老過程,保護皮膚健康。

            李子性偏涼,脾胃虛寒者應適量食用,以免引起腹瀉或腹痛。不宜空腹大量食用,以免刺激胃黏膜。

            2024-07-26 17:37

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