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            吃葡萄會胖嗎

            2024-07-26 388次瀏覽

            病情描述:

            我今年30歲,最近老是感覺胸悶,有時會看不清東西,去醫(yī)院檢查了一下,醫(yī)生說是血脂有點高,聽朋友說可吃些葡萄來緩解,請問,吃葡萄會胖嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            葡萄是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,對健康有多方面的益處。

            一般來說,適量吃葡萄通常不會導(dǎo)致發(fā)胖。葡萄是一種低熱量、高營養(yǎng)價值的水果,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素,特別是維生素C和維生素K,以及一定量的蛋白質(zhì)和碳水化合物。每100克葡萄的熱量大約在62千卡左右,相對于其他食物來說并不算高。

            但是,葡萄中也含有一定的糖分,如果過量食用,特別是不加節(jié)制地大量攝入,這些糖分就可能轉(zhuǎn)化為熱量,并在體內(nèi)積累形成脂肪,從而導(dǎo)致發(fā)胖。此外,過量攝入糖分還可能對胰島功能產(chǎn)生不利影響,增加患糖尿病的風(fēng)險。

            為了避免發(fā)胖和保持健康,建議在日常飲食中適量食用葡萄,并注意控制總熱量的攝入。如果對葡萄的攝入量有任何疑問或擔(dān)憂,建議咨詢醫(yī)生。

            2024-07-26 17:38

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