吃什么能長高
2024-07-27 402次瀏覽
我家孩子今年13歲，自從上了初中以后長高的速度一直都很緩慢，看上去就比同齡的孩子矮，就是想問一下醫(yī)生，吃什么能長高呢？
北京大學人民醫(yī)院
身高的增長主要受遺傳和生長激素的影響，但合理的飲食可以為骨骼健康提供必要的營養(yǎng)，有助于兒童和青少年的正常生長發(fā)育。以下是一些有助于增高的食物：
1.富含蛋白質的食物：如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等蛋類，以及牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等肉類，蛋白質是身體生長的基礎，對于骨骼和肌肉的發(fā)育很重要。
2.鈣質豐富的食物：如牛奶、酸奶、奶酪和綠葉蔬菜，鈣對骨骼健康很重要。
3.富含維生素的食物：新鮮蔬菜和水果如橙子、香蕉、菠菜、茄子等，富含多種維生素和微量元素，有助于維持身體正常的新陳代謝和生長發(fā)育。
4.復合碳水化合物：如全麥面包、燕麥和糙米，提供穩(wěn)定的能量，支持日?；顒雍蜕L需求。
除了飲食，規(guī)律的運動、充足的睡眠和良好的生活習慣也是促進身高增長的關鍵因素。
2024-07-27 14:57
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2024-10-31
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問血脂高是怎么回事
答血脂高指的是血液中的甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇含量超過正常范圍。血脂高可以是由于遺傳因素導致的，也可以是由于飲食、肥胖、高血壓、糖尿病、低運動量、用藥等不良生活習慣所導致的，可能會導致心血管系統(tǒng)的損害。建議患者定期進行血脂監(jiān)測，積極配合醫(yī)生的治療，以確保治療效果。
2023-12-21
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問小孩血脂高是怎么回事
答一般情況下，兒童血脂高的原因可能是營養(yǎng)不良、遺傳因素、慢性病、糖尿病、肝病、腎病、甲狀腺疾病、肥胖等原因所致。如果是營養(yǎng)不良、遺傳因素、慢性病等原因導致的血脂高，可采取調整飲食、改善生活習慣、調節(jié)營養(yǎng)攝入、控制體重等措施，以減少血脂的增加。如果是糖尿病、肝病、腎病、甲狀腺疾病等原因所致的血脂高，需要根據病情特點，采取相應的治療措施，進行改善。
2023-12-25
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問孕婦血脂高怎么回事
答孕婦血脂高可能是由于肝功能異常、糖尿病、甲狀腺功能亢進或減退、腎臟疾病等引起的。如果患者的血脂高是由于肝功能異常而引起的，患者應該進行肝功能改善治療，包括控制飲食、補充維生素、抗病毒治療等；如果患者的血脂高是由于糖尿病引起的，患者應該控制血糖，并適當補充胰島素治療；如果患者的血脂高是由于甲狀腺功能亢進或減退引起的，患者應該補充甲狀腺激素治療；如果患者的血脂高是由于腎臟疾病引起的，患者應該進行腎臟保護治療，包括控制飲食、攝入低鹽飲食、控制血壓和血糖等。患者應該定期檢查，檢測血脂水平。
2023-12-21
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問血脂高是咋回事
答血脂高是指血液中脂質含量高于正常水平的情況，主要是由于膳食攝入過多的脂肪和糖類，以及由內分泌紊亂引起的代謝紊亂，導致血脂水平升高?；颊邞摳淖冿嬍沉晳T，少食甜食、肥肉、油炸食品等，多吃新鮮的蔬菜水果，減少攝入高熱量的食物，以減少血脂含量的升高；應該多運動，通過增加身體的運動量，改善身體的新陳代謝，從而減少血脂含量的升高；有些患者需要通過藥物治療來控制血脂升高，如降低血液中膽固醇和甘油三酯的藥物，以及抗凝血藥等；應該定期進行血脂測定，以了解血脂的變化情況，及時調整治療方案，以確保治療的有效性。
2024-01-08
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問血稠和血脂高是一回事嗎
答血脂高屬于血稠的范圍。血稠的患者不一定存在高脂血癥，血脂高的患者一定存在血稠。1、血脂高是指臨床上甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白升高。血脂高患者在日常生活當中應該注意飲食清淡潔凈，不要吃油膩的食物，可以適當的吃一些燕麥、蔬菜、脫脂奶粉、大蔥、大蒜。2、血稠是指血液黏滯度升高，血脂高、血液濃縮會引起血稠。血稠可以吃一些蔬菜和水果，比如柚子、草莓、蘋果、海帶、海藻，可以促進血脂，通過腸道的排泄，減少膽固醇的吸收，控制膽固醇的水平；避免過度疲勞，多休息。避免過食辛辣刺激之物。出現不適，及時就醫(yī)。
2023-12-21
