拉伸能不能長(zhǎng)高
2024-08-23 315次瀏覽
現(xiàn)在已經(jīng)成年了，對(duì)自己的身高不滿意，還想再長(zhǎng)高一點(diǎn)。請(qǐng)問拉伸能不能長(zhǎng)高？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
拉伸不能直接促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
人的身高主要由遺傳因素決定，但骨骼生長(zhǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、營(yíng)養(yǎng)狀況和生活習(xí)慣等也起著作用。兒童和青少年時(shí)期，骨骼中的生長(zhǎng)板是身高的增長(zhǎng)點(diǎn)，而一旦進(jìn)入成年期，生長(zhǎng)板閉合，自然增高的潛力就減小了。
拉伸運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、籃球等，對(duì)身體的柔韌性和肌肉力量有積極影響，但是對(duì)身高的直接影響有限。在兒童和青少年時(shí)期，適量的拉伸運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，有利于骨骼健康發(fā)育，從而可能間接地對(duì)身高增長(zhǎng)產(chǎn)生輕微的正面影響。
但是，對(duì)已經(jīng)成年且骨骺線閉合的人來說，拉伸并不能使骨骼進(jìn)一步增長(zhǎng)，因?yàn)榇藭r(shí)骨骼的生長(zhǎng)板已經(jīng)閉合，不再具有生長(zhǎng)潛力。因此，成年人通過拉伸來增高的說法并不科學(xué)。
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問治療過敏性鼻炎的中藥有哪些
答
治療過敏性鼻炎的中藥種類較多，常用的包括蒼耳子、辛夷花和白芷等，這些藥材具有祛風(fēng)散寒、通竅止涕的作用。蒼耳子能夠緩解鼻塞、減少分泌物，常與辛夷花搭配使用，以增強(qiáng)通鼻效果。此外，黃芪、防風(fēng)和白術(shù)等藥材則通過補(bǔ)氣固表來改善體質(zhì)，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。部分方劑如玉屏風(fēng)散或辛夷散，是中醫(yī)治療過敏性鼻炎的經(jīng)典組合，能夠在緩解癥狀的同時(shí)調(diào)理身體，達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。選擇合適的中藥需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。
使用中藥治療過敏性鼻炎時(shí)，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)具體癥狀和體質(zhì)辨證施治?？梢赃x用中藥煎劑、顆粒劑或中成藥，如辛夷鼻炎丸或玉屏風(fēng)散。平時(shí)應(yīng)注意避免接觸過敏原，如花粉、塵螨或?qū)櫸锩l(fā)。保持室內(nèi)空氣清潔，使用空氣凈化器或佩戴口罩。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)免疫力，減少鼻炎發(fā)作。如果癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)復(fù)診，調(diào)整治療方案。
2025-04-21
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問治療過敏性鼻炎的中藥有哪些
答過敏性鼻炎是一種常見的鼻黏膜炎癥性疾病，主要癥狀包括打噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞，通常由外界過敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等引起。中醫(yī)治療過敏性鼻炎主要采用辨證施治的原則，根據(jù)患者的體質(zhì)和癥狀來選用相應(yīng)的中藥。常用的中藥有辛夷花、白芷、薄荷、荊芥、防風(fēng)、蒼耳子等，這些藥物具有散風(fēng)解表、宣通鼻竅的作用；同時(shí)，還可能使用一些清熱藥物如黃芩、金銀花等來減輕炎癥反應(yīng)。此外，根據(jù)患者的不同體質(zhì)，中醫(yī)師可能還會(huì)加入健脾益氣、養(yǎng)血潤(rùn)燥等藥物。在使用中藥治療過敏性鼻炎時(shí)，應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保藥物的適宜性和治療效果。
2021-12-10
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問過敏性鼻炎有什么藥可以治療
答過敏性鼻炎的治療藥物主要包括抗組胺類藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素藥、抗膽堿藥等?？菇M胺類藥物如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊等，這些藥物能夠迅速緩解鼻炎、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。鼻用糖皮質(zhì)激素藥如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等，這些藥物具有抗過敏、抗炎等作用，可以快速緩解過敏癥狀，并減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)?？鼓憠A藥如異丙托溴銨氣霧劑等，能夠松弛支氣管平滑肌，減少鼻分泌物。藥物都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免盲目用藥導(dǎo)致不良后果。
2022-07-15
