緩解眩暈癥的小妙招
2024-08-29 487次瀏覽
同事經(jīng)常會頭暈，我這周陪她去醫(yī)院檢查，才知道患有眩暈癥，我不怎么了解這個病，所以，想咨詢一下，如何緩解眩暈癥?
北京大學(xué)第一醫(yī)院
緩解眩暈癥的方法主要包括以下幾點：
1.休息充足：眩暈癥患者應(yīng)保持充足的休息，避免劇烈運動和過度勞累，以減少癥狀發(fā)作。在急性發(fā)作期，應(yīng)立即平臥休息，癥狀緩解后再逐漸活動。
2.頭部按摩：輕輕按摩頭部穴位，如太陽穴等，可以促進頭部血液循環(huán)，緩解頭暈和不適感。但需注意按摩力度適中，避免過度刺激。
3.飲食調(diào)養(yǎng)：保持飲食清淡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類和新鮮蔬菜水果。避免煙、酒、辛辣等刺激性食物的攝入。
4.保持好心態(tài)：長時間的緊張或不安情緒可能誘發(fā)或加重眩暈癥。因此，應(yīng)保持心情的平和與愉快，避免情緒波動。
一旦出現(xiàn)持續(xù)或嚴(yán)重的眩暈，應(yīng)盡快就醫(yī)。
2024-08-29 18:54
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2023-10-13
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問血壓114/70正常嗎
答這屬于正常的范圍，成人的血壓都屬于一種波動的范圍，所以在測量血壓的時候，應(yīng)該在安靜的狀態(tài)下測量，而且非同日測量。如果血容量不足，而且瘦弱，慢性營養(yǎng)不良的人，那么血壓就會出現(xiàn)偏低的現(xiàn)像并且情緒激動或者是睡眠不足等一些情況就會使血壓升高。因此，盡量在安靜狀態(tài)下多次測量，這樣才是血壓的真實水平。
2022-01-04
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問血壓114/70正常嗎
答血壓114/70毫米汞柱是正常的。這個數(shù)值代表收縮壓（高壓）為114毫米汞柱，舒張壓（低壓）為70毫米汞柱，均處于健康成人血壓的理想范圍內(nèi)。通常，正常的血壓被定義為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱，而血壓114/70不僅滿足這一標(biāo)準(zhǔn)，還表明心血管健康狀況良好，血管彈性正常，心臟泵血功能及外周循環(huán)阻力均處于較優(yōu)狀態(tài)。這樣的血壓水平有助于減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，如高血壓、心臟病和中風(fēng)等。因此，保持這樣的血壓水平是值得肯定的，并建議繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、定期監(jiān)測血壓等，以維護長期的心血管健康。
2024-07-15
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問70/120血壓正常嗎
答
血壓70/120mmHg是正常的。這個血壓值中的收縮壓（高壓）為120mmHg，舒張壓（低壓）為70mmHg，均處于成人正常血壓的范圍內(nèi)。根據(jù)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，成人正常的血壓范圍是高壓在90-139mmHg之間，低壓在60-89mmHg之間。血壓70/120mmHg不僅符合這一標(biāo)準(zhǔn)，而且處于較為理想的血壓水平。
一般來說，血壓會受到年齡、體重、性別、環(huán)境、晝夜溫差及體位等多種因素的影響而有所波動，但只要在靜息狀態(tài)下測量，血壓值在正常范圍內(nèi)，就可以認(rèn)為是正常的。如果血壓長期保持在這個水平，說明心血管系統(tǒng)健康狀況良好，無需特殊干預(yù)。
因此，血壓70/120mmHg是完全正常的，無需擔(dān)心。但也要注意保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等，以維護血壓的穩(wěn)定和心血管系統(tǒng)的健康。
2024-07-27
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問70-100mmHg血壓正常嗎
答血壓70-100mmHg屬于正常范圍。一般來說，正常血壓的范圍是收縮壓在90mmHg-139mmHg之間，舒張壓在60mmHg-89mmHg之間。而血壓70-100mmHg通常指的是舒張壓70mmHg，收縮壓100mmHg，這兩個數(shù)值均處于正常范圍內(nèi)。 不過如果血壓長期保持在這個邊緣數(shù)值，可能會存在低血壓的風(fēng)險。因此，建議保持均衡的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，以維持血壓的穩(wěn)定。同時，如果身體出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。
2024-07-03
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問血壓70正常嗎
答如果是低壓70屬于是正常的現(xiàn)象，如果是高壓70屬于是低血壓的表現(xiàn)，低血壓容易引起頭暈乏力嘔吐的癥狀，一定要口服升血壓的藥物，把血壓控制在一個正常的范圍之內(nèi)，平時多喝一些溫開水，增加飲食中鹽的攝入量，不要過于的勞累，不要給自己太大的精神壓力，要多吃含鐵豐富的食物有利于補血。
2022-01-08
