以下是一些有助于緩解胃痛的食物：

1.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，可以幫助平衡體內(nèi)的電解質(zhì)，同時其軟糯的質(zhì)地對胃黏膜有保護作用。

2.燕麥：燕麥富含纖維，有助于穩(wěn)定血糖和促進消化，同時其溫和的性質(zhì)不易刺激胃部。

3.姜：姜具有抗炎和鎮(zhèn)痛作用，可以緩解胃部不適?？梢試L試喝一些姜茶或在食物中加入少量姜末。

4.白米飯：白米飯易于消化，不會給胃帶來額外負擔，適合胃痛時食用。

5.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，適量食用可以舒緩胃部不適。可以直接食用或加入溫水飲用。

6.土豆：土豆富含維生素C和B族維生素，且其淀粉質(zhì)可以提供能量，同時對胃黏膜有保護作用。

7.山藥：山藥則具有健脾胃、益腎氣的功效，能促進食物的消化和吸收，緩解胃痛癥狀。

如果胃痛嚴重或持續(xù)不減，建議及時就醫(yī)。