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當(dāng)前位置：


            

            
問

            

            來例假肚子疼怎么辦
            

            
2025-02-17
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            病情描述：
            

            每次來例假肚子都疼得厲害，試過喝熱水、貼暖貼，效果都不太好。想知道還有什么辦法能緩解，讓我例假期間舒服點。
            

            

            醫(yī)生回答(1)
            

            

            


            
            

            張露副主任醫(yī)師
            

            山東省立醫(yī)院
            

            

            

            答
            

            月經(jīng)期間的腹痛，醫(yī)學(xué)上稱為痛經(jīng)，一般可通過飲食調(diào)整、熱敷、運動、保暖、藥物治療等方法進行改善。
            多吃溫?zé)?、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如紅棗、桂圓、枸杞等，這些食物有助于補血益氣，緩解痛經(jīng)。使用熱水袋或暖寶寶在腹部進行熱敷，可以幫助放松肌肉，減輕疼痛。適量的體育活動，如散步、瑜伽等，可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)癥狀。
            注意腹部和下肢的保暖，避免受寒引起痛經(jīng)。使用熱水袋或暖寶寶對腹部進行熱敷，讓腹部的溫度升高，有助于緩解腹部疼痛。如果痛經(jīng)癥狀較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解疼痛，如阿司匹林片、對乙酰氨基酚片、布洛芬片等非甾體抗炎藥。這些藥物能有效減輕不適感，但務(wù)必按照醫(yī)囑使用，避免過量。
            此外，保持良好的心態(tài)，通過冥想、深呼吸等方式減輕壓力，也有助于緩解痛經(jīng)。
            

            

            2025-02-17 19:03
            

            

            


            




            

            


            

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