月經(jīng)期最宜吃什么水果
2025-02-17 306次瀏覽
我老婆來(lái)月經(jīng)了，我想給她買(mǎi)點(diǎn)水果補(bǔ)補(bǔ)。想問(wèn)問(wèn)月經(jīng)期最宜吃什么水果呀？聽(tīng)說(shuō)有些水果經(jīng)期吃了對(duì)身體好，能緩解不適，不知道具體有哪些，您能給我講講嗎？
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)期女性身體較為虛弱，適宜選擇一些溫和、富含營(yíng)養(yǎng)的水果，如香蕉、櫻桃、蘋(píng)果、獼猴桃、番茄、紅棗
1.香蕉：香蕉富含鉀和鎂，有助于調(diào)節(jié)血壓，放松肌肉，緩解經(jīng)痛。
2.櫻桃：櫻桃含有豐富的鐵質(zhì)，能幫助補(bǔ)血，改善因月經(jīng)失血引起的貧血癥狀。
3.蘋(píng)果：蘋(píng)果高纖維含量有助于穩(wěn)定血糖水平，減少情緒波動(dòng)；維生素C則能增強(qiáng)免疫力。
4.獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和E，具有抗氧化作用，可減輕炎癥，緩解疼痛。
5.番茄：富含胡蘿卜素和維生素，能夠改善因激素影響導(dǎo)致的失眠和焦躁情緒。
6.紅棗：紅棗中的鐵質(zhì)、維生素和氨基酸有助于血紅蛋白的產(chǎn)生，從而改善經(jīng)血過(guò)多產(chǎn)生的體虛現(xiàn)象。
但需注意，水果雖好，食用時(shí)也應(yīng)適量，避免從冰箱取出后直接食用，以防過(guò)涼刺激，引起子宮收縮，加重痛經(jīng)。
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問(wèn)甲亢是因?yàn)榧谞钕俪鰡?wèn)題了嗎
答甲亢又名甲狀腺功能亢進(jìn)，是甲狀腺的一種病癥。甲狀腺是人體內(nèi)一種重要的腺體，位于頸部前面，主要負(fù)責(zé)分泌甲狀腺激素，這些激素可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝、免疫功能、細(xì)胞增殖等等，因此甲狀腺的功能異常會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重影響。甲狀腺功能亢進(jìn)是由于甲狀腺分泌過(guò)多的激素，導(dǎo)致全身激素水平過(guò)高，常見(jiàn)的癥狀包括頭暈、心悸、乏力、記憶力減退、皮膚干燥、眼睛疲勞、身體發(fā)熱等等。
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