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            問(wèn)

            血糖高的人可以吃脆柿子嗎

            2025-03-13 431次瀏覽

            病情描述:

            我奶奶血糖比較高,我姑姑今天來(lái)我家買(mǎi)了一箱脆柿子,我想問(wèn)一下血糖高的人可以吃脆柿子嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            如果血糖水平控制良好,沒(méi)有出現(xiàn)持續(xù)偏高的現(xiàn)象,那么適量食用脆柿子通常是安全的。如果血糖水平控制不佳,出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀,那么此時(shí)應(yīng)避免食用脆柿子,以免加劇血糖水平的升高。脆柿子含有一定的糖分,但其含糖量相對(duì)較低,且富含多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),可能還有助于延緩糖分吸收。

            在食用脆柿子前后,建議血糖高的人密切監(jiān)測(cè)血糖變化,以確保食用脆柿子不會(huì)對(duì)自身血糖水平產(chǎn)生不良影響。即使血糖水平控制良好,也應(yīng)適量食用脆柿子,避免過(guò)量攝入糖分導(dǎo)致血糖升高。建議在兩餐之間或血糖相對(duì)穩(wěn)定時(shí)食用脆柿子,避免在飯后或血糖波動(dòng)較大時(shí)食用。在食用脆柿子時(shí),可以搭配一些富含蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物,如瘦肉、蔬菜等,以減緩糖分的吸收速度,降低血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。

            2025-03-13 19:29

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