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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            通宵會(huì)腎虛嗎

            2025-04-01 315次瀏覽

            病情描述:

            最近工作壓力大,連續(xù)好幾天通宵加班。這兩天總感覺腰酸背痛,人也沒精神,我是不是因?yàn)橥ㄏ炎约焊隳I虛了呀?

            醫(yī)生回答(1)
            張修紅副主任醫(yī)師

            福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

            一般情況下,通宵可能會(huì)增加腎虛的風(fēng)險(xiǎn)。

            腎臟是人體的重要排泄器官,負(fù)責(zé)過濾血液中的廢物和多余物質(zhì),維持體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡。腎虛是中醫(yī)術(shù)語,指的是腎臟的精氣陰陽不足,主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等癥狀。從中醫(yī)的角度來看,夜晚是人體陽氣收藏、陰氣旺盛的時(shí)段,也是腎臟休養(yǎng)生息的重要時(shí)刻。通宵會(huì)耗損人體的陽氣,使腎臟得不到充分的休息和恢復(fù),從而導(dǎo)致腎氣的虧損。

            此外,長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致激素水平失衡,進(jìn)而影響腎臟的功能。同時(shí)熬夜還會(huì)影響人的飲食習(xí)慣,導(dǎo)致攝入過多咖啡因、糖分和鹽分,這些都可能對(duì)腎臟造成額外的壓力,增加患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

            在日常生活中,建議盡量避免通宵,保持規(guī)律的作息時(shí)間和充足的睡眠,同時(shí)注意飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)等,以維護(hù)身體的整體健康。

            2025-04-01 20:42

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