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            白細胞少怎樣食補

            2025-05-24 205次瀏覽

            病情描述:

            我今年40歲,男性,最近體檢發(fā)現(xiàn)白細胞計數(shù)偏低,醫(yī)生說需要通過飲食來調(diào)理。我想知道,白細胞少應(yīng)該怎樣食補?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            白細胞少可以通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物來食補。這些營養(yǎng)素有助于促進白細胞的生成和功能。例如,動物肝臟、瘦肉、魚類、蛋類、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵、鋅等礦物質(zhì),可以促進造血功能。新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、胡蘿卜、橙子、獼猴桃等,富含維生素C和葉酸,有助于提高免疫力和促進白細胞的生成。堅果和種子類食物,如核桃、杏仁、亞麻籽等,富含Omega-3脂肪酸和維生素E,有助于抗炎和保護細胞。

            為了更好地通過飲食調(diào)理白細胞,建議保持飲食的多樣化,均衡攝入各種營養(yǎng)素,避免偏食挑食;適量增加富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,如瘦肉、魚類、豆制品等;多吃新鮮的蔬菜和水果,保證維生素和礦物質(zhì)的攝入;避免過度飲酒和吸煙,這些習(xí)慣會損害造血功能;保持良好的生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、適量運動,有助于提高免疫力。如果白細胞計數(shù)持續(xù)偏低或出現(xiàn)其他不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和治療。

            2025-05-24 17:45

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