豌豆去皮還是不去皮好
謙虛不是我的作風
2021-08-18
伴我久還是掉頭走
2021-08-18
最佳答案
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問腰閃了是平躺還是趴著好
答腰部扭傷后，一般來說，平躺，特別是仰臥位，可以減輕腰椎的壓力，有利于放松肌肉和減少炎癥。 可以嘗試在膝蓋下方放置一個枕頭，以幫助進一步舒緩腰部緊張。避免趴著睡覺，因為這可能會加重脊柱的扭曲，對受傷的腰部產(chǎn)生額外壓力。 但每個人的舒適度和具體傷情不同，如果平躺感到不適，可以嘗試側臥，并在兩膝之間放個枕頭以保持身體對齊。 以上只是初步的自我管理建議。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
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問腰肌勞損怎樣治療好
答腰肌勞損的治療方法主要包括以下幾點： 1.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）來消炎止痛，或服用肌肉松弛劑（如鹽酸乙哌立松）來降低腰肌緊張度。 2.物理療法：包括熱敷、針灸、烤電、艾灸、拔罐、推拿、紅外線等療法，這些方法可以促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。 3.自我保健治療：保持良好的生活習慣，避免過勞和矯正不良體位。在醫(yī)生指導下進行加強腰背肌的功能鍛煉。 4.手術治療：如果各種非手術治療無效，且癥狀嚴重影響生活質量，可考慮手術治療。
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問趴著對腰椎間盤突出有好處嗎
答有好處。趴著患處受到的壓迫最小，減輕了患處的壓力，從而降低了患處的凸起。幫助緩解肌肉痙攣，減少炎癥物質排出，促進血液循環(huán)，緩解因椎間盤突出引起的脊髓及神經(jīng)根引起的缺血。其次，還可以通過針灸、艾灸等方式來輔助腰部的功能鍛煉，有助于患者恢復。
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問趴著對腰椎間盤突出有好處嗎
答趴著對腰椎間盤突出沒有好處。具體而言： 1.姿勢影響：趴著時，腰部呈現(xiàn)過伸位，這會導致腰部的韌帶、肌肉、肌腱等軟組織處于疲勞狀態(tài)，時間長久可能形成勞損，加重腰部疼痛。 2.血液循環(huán)：腰部勞損和炎癥會影響血液循環(huán)，減少突出的椎間盤位置的營養(yǎng)供應，不利于恢復。 3.病情惡化：長時間趴著可能加重腰椎間盤突出的病情，如導致一側肌肉痙攣和一側腰部疼痛，甚至胸部及骨盆前部出現(xiàn)壓瘡。 因此，建議腰椎間盤突出患者避免長時間趴著，可平臥在硬板床上，并在腰部墊一個小枕頭，以改善腰部不適的癥狀。
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問什么是腰肌勞損
答腰肌勞損是指腰部肌肉的疼痛，這種疼痛可能會影響到腰部的活動能力和靈活性。腰肌勞損有時也會伴隨著腰部的僵硬感，這種僵硬感會影響到腰部的動作，并可能會導致腰部疼痛或不適。腰肌勞損可能是由于腰部肌肉的過度拉伸或收縮，或者過度使用而引起的。此外，腰部的不良姿勢或不良的運動習慣也可能會導致腰肌勞損。治療腰肌勞損需要糾正不良的生活習慣，可以通過減少腰部的活動，增加腰部的休息時間，以及進行腰部肌肉的拉伸和強化來治療。
