紫薯燕麥粥
簡介：
1，喜歡麥片多，米粒少的就少放點米，多放點水。
2，喜歡甜口的可以熬煮時加點冰糖或白糖。
紫薯燕麥粥 所需材料
- 紫薯：1個
- 大米：100克
- 燕麥片：100克
步驟詳解
1
準備材料，我用的是麥德龍買的麥片口感較細膩，材料稱重，紫薯削皮，三樣?xùn)|西差不多是1：1：1
2
米淘洗干凈，紫薯切塊后沖洗一下。麥片也洗一下。也可以不洗。
3
鍋里倒入冷水，將紫薯和大米放入后蓋上鍋蓋，用大火煮開后換中火。
4
煮到米油煮出來后放入麥片，繼續(xù)中大火煮。熬煮期間要經(jīng)常用勺子攪拌，以免粘底。
5
煮到濃稠時，上面冒泡泡換小火繼續(xù)燜煮五分鐘，期間攪拌，人在火旁邊看著，以免會潑灑出來。
6
出爐了，雜糧粥最適合老人小孩的。對上班族經(jīng)?？觳?，食堂的，也可以調(diào)理下胃。
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