涼水洗頭腦袋疼主要是因?yàn)楹畾馇秩雽?dǎo)致的，可以在專業(yè)人士下的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療、針灸調(diào)理、熱敷后按摩等方法來(lái)緩解，以熱敷后按摩為例，具體操作步驟如下：

　　1、首先患者洗完頭后立即用毛巾擦拭頭發(fā)，并將吹風(fēng)機(jī)調(diào)至熱風(fēng)狀態(tài)將其吹干。

　　2、取一條干凈的毛巾，浸泡在40-50℃的熱水中后擰干，熱敷在腦袋疼痛部位15分鐘左右。

　　3、熱敷時(shí)找到太陽(yáng)穴的位置，太陽(yáng)穴位于頭部?jī)蓚?cè)，與眼睛齊平，在按壓時(shí)會(huì)覺(jué)得有一個(gè)小坑。

　　4、然后進(jìn)行按摩，按摩時(shí)一般可用指腹由輕到重按摩太陽(yáng)穴，一直到出現(xiàn)酸脹感為止，一天按摩幾次可以有效緩解腦袋疼。

　　5、最后可以飲用熱茶等能夠有效幫助腦部回暖。

　　需注意的是，熱敷后按摩對(duì)腦袋疼能起到一定的緩解作用，但效果比較有限。若腦袋疼的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。