成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            怎么克服打坐時腿麻的現(xiàn)象

            2022-12-24

              打坐時腿麻可能是因為血液循環(huán)不流暢導(dǎo)致的,可以從適量運動、調(diào)整坐姿、敲打腿部等方面來克服,具體操作步驟如下:

              1、首先在打坐前需要適量的運動,促進血液循環(huán)。

              2、隨后適量敲打大腿以及小腿兩側(cè),避免壓迫到血管。

              3、然后調(diào)整正確的打坐姿勢,先將右足置左腿上,再將左足置右足上。

              4、坐好后以頭頂上領(lǐng),整條脊椎上拔伸直,稍挺胸、肩張開,然后從上而下順勢放松,上半身便處于自然松直的狀態(tài),能夠更好的緩解腿麻。

              若有不適,建議及時就醫(yī)。

            相關(guān)推薦
            專家科普視頻推薦精選問答
            x