氣血不足呢，是很多疾病的起因。如果出現(xiàn)以下8個(gè)癥狀說明氣血不足：

1、頭暈耳鳴；2、臉色暗淡枯黃；3、眼白混濁；4、頭發(fā)干枯發(fā)叉；

5、手心偏熱或是發(fā)涼；6、牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)；7、月經(jīng)量少；8、睡眠質(zhì)量差。

如果出現(xiàn)氣血不足怎么辦呢？“五紅湯”經(jīng)常喝起來，能夠幫助您補(bǔ)足氣血，更加健康。

五紅湯它是指紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞，這五味紅色食品，共同熬制而成的一種養(yǎng)生滋補(bǔ)湯。

對(duì)于補(bǔ)氣血有良好的功效，而且方便易做，各取適量熬煮，連湯一起食用，注意必須把都知熬爛，要喝湯吃豆，不能剩下。