小月子要坐多少天
導(dǎo)讀懷孕小于13周流產(chǎn),建議可以休息兩周最好是一個(gè)月根據(jù)恢復(fù)情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整,術(shù)后由于子宮內(nèi)膜需要,做到一定的損傷,需要修復(fù)時(shí)間?;颊咴谶@個(gè)時(shí)期需要注意休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),飲食上注意營(yíng)養(yǎng)豐富,有利于促進(jìn)身體的盡快恢復(fù),減少疾病的發(fā)生。...
小月子是生活中比較常見的情況,是指女性在懷孕流產(chǎn)之后坐月子。在做小月子期間,一定要注意身體的調(diào)理,這樣才可讓身體盡快恢復(fù),減少一些后遺癥的發(fā)生。那么小月子要坐多少天呢?我們一起來(lái)了解一下。
小月子要坐多少天
懷孕小于13周流產(chǎn),建議可以休息兩周最好是一個(gè)月根據(jù)恢復(fù)情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整,術(shù)后由于子宮內(nèi)膜需要,做到一定的損傷,需要修復(fù)時(shí)間?;颊咴谶@個(gè)時(shí)期需要注意休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),飲食上注意營(yíng)養(yǎng)豐富,有利于促進(jìn)身體的盡快恢復(fù),減少疾病的發(fā)生。
小月子注意事項(xiàng)
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
做小月子期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。因?yàn)樵伦悠陂g身體會(huì)有很多的分泌物、臟東西。還應(yīng)注意一周后在洗頭、洗澡,但不要著涼,最好是淋浴,不要盆浴,熱水洗澡時(shí)間不要長(zhǎng),控制在10分鐘內(nèi)。對(duì)于隱私部位每天適當(dāng)清潔,有利于恢復(fù)。此外,也不要過(guò)早同房,因?yàn)樽訉m、陰道都沒(méi)有恢復(fù),如果月子期進(jìn)行性生活一旦造成感染,可能使女性患上嚴(yán)重的婦科疾病。
2、注意合理飲食
做小月子期間一定要注意合理飲食。適量攝入充足蛋白質(zhì),新鮮蔬菜、水果,并適當(dāng)飲用湯水。減少油膩食物,及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。并注意低鹽飲食,以免引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。
3、注意睡眠充足
做小月子期間一定要注意休息。至少臥床兩周,有利于子宮恢復(fù)。一般24小時(shí)后可稍微下床活動(dòng),防止血栓形成。此外,不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)閺?qiáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病癥出現(xiàn),甚至落下月子病,不利于日后健康。
4、注意環(huán)境適宜
做小月子期間一定要保持環(huán)境舒適。注意室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20~25度之間,還要保持室內(nèi)通風(fēng),不能閉塞。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)目諝鈱?duì)流,可避免細(xì)菌與病毒侵入室內(nèi),從而防止出現(xiàn)感染的情況。
以上就是關(guān)于小月子要坐多少天的全部?jī)?nèi)容,希望對(duì)您有所幫助。