上火一詞，多見于中醫(yī)。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。 那么，如果是孕婦上火了怎么辦才好？接下來為大家解答一下。

孕婦上火了怎么辦

1、多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品，會導致脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。應(yīng)該多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

2、經(jīng)常喝水

要多喝水，多吃一些容易消化的食物，多喝菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。因為苦味食物中含有生物堿等苦味物質(zhì)，中醫(yī)認為苦能泄燥，食用苦味食物能清泄火熱，治療上火癥狀最有效果。

3、注意休息

孕媽要保持良好的睡眠習慣，早起早睡，不要熬夜，最好是在23點之前睡覺。因為23點到凌晨1點是氣血會到肝臟的時間，如果這個時間不睡，肝臟需要被強迫繼續(xù)工作，再加上氣候的原因，很容易發(fā)生上火的情況。

知識拓展：孕媽上火應(yīng)該吃什么降火

1、牛奶

牛奶可以泄火，而且牛奶中豐富的鈣物質(zhì)，還可以滿足孕媽和胎兒需求，幫助胎兒發(fā)育。當然除了牛奶，孕媽也應(yīng)該多吃有些豆制品，在去火的同時適當補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、西紅柿

西上火的時候生吃西紅柿的效果非常不錯，主要因為西紅柿富含豐富的維生素c,它的水分也很高，還有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)跟其他的微量元素等。

以上就是有關(guān)“孕婦上火了怎么辦”的內(nèi)容。孕婦上火需要通過食療來幫助自己降火，在食用降火食物的時候，也要多加注意，避免對胎兒產(chǎn)生不良的影響。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。