經期推遲即月經推遲，又稱“月經稀發(fā)”、“月經錯后”、“月經過期”等,是月經失調的一種常見類型。女性月經周期一般為21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。

月經推遲怎么刺激它來

如果女性的大姨媽過了預定時間，還遲遲沒有到來，就可以通過飲食來催經，比如熬一些桂圓紅棗湯，就有催經的效果。桂圓、紅棗這兩種食物都具有補氣血的作用，放在一塊熬成湯飲用，補血的效果非常出色。大家在喝完湯水以后，最好是將桂圓、紅棗都吃掉。

期間盡量減少吃甜食和喝濃茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分較高的食物，容易造成體內血糖上升，影響經期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡使女性容易焦慮不安，也會導致月經推遲的情況。

若是女性經常出現月經推遲問題，想要讓月經快點來可以選擇注射黃體酮針，其能夠起到不錯的效果;不過，建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進行藥物的注射，這樣更安全。

月經推遲的原因

1、藥物作用：某些藥物會影響女性正常周期，如緊急避孕藥，與一般避孕藥相比，它具有更強的副作用，長時間服用這種藥物，不僅會出現小腹脹痛、頭疼難忍、腸胃不適、下身出血等情況，也會讓月經周期會變得越來越不規(guī)則，引起月經推遲的現象。

2、妊娠導致：如果之前有性行為的女性，應該首要排出是否懷孕導致，一般月經推遲超過10天以上，就可以通過驗孕棒或到醫(yī)院B超檢查清楚了。

3、情緒作用：情緒異常對女性月經周期也會產生影響，主要是因為月經是受到下丘腦的控制，如果女性情緒反復，勢必會影響到下丘腦功能，造成月經的無故延后。常見的不良情緒有生氣難過、受到打擊、悲傷不止等等，除此之外，白領女性因為工作壓力大，精神高度緊張，也常常會影響到月經。

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