益生菌一次吃兩包一般是沒(méi)有事的，如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量使用，則可能導(dǎo)致腸道退化。具體分析如下：

1、沒(méi)有

益生菌屬于活性微生物，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，提高人體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，有利于身體健康。如果偶爾在使用益生菌期間，一次吃兩包，一般不會(huì)對(duì)身體造成過(guò)多影響，建議日常需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制益生菌的使用劑量，保持體內(nèi)的菌群平衡。

2、有

如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量使用，出現(xiàn)過(guò)度進(jìn)補(bǔ)情況，致使體內(nèi)的益生菌增多，使人體對(duì)其產(chǎn)生依賴性，造成腸道退化，嚴(yán)重情況下，還可能會(huì)導(dǎo)致臟器負(fù)荷增加，影響腸道環(huán)境。

建議在服用益生菌時(shí)，不可使用溫度過(guò)高的水，以免導(dǎo)致其中的微生物活性下降，影響使用效果。此外如果存在用藥需求，還需提前咨詢醫(yī)生，盡量做到錯(cuò)開(kāi)使用。