大便通常指排便，產(chǎn)后每次排便特別疼可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量減少、盆底肌功能障礙、肛裂、痔等引起的，可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、康復(fù)訓(xùn)練、使用藥物等方法進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：產(chǎn)后為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦可能會(huì)大量進(jìn)食高蛋白、高脂肪食物，而膳食纖維攝入不足，導(dǎo)致大便干結(jié)，排便困難，引起疼痛。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等，如菠菜、蘋果、香蕉、玉米等，同時(shí)要注意適量飲水，保持腸道濕潤(rùn)。

　　2、活動(dòng)量減少：產(chǎn)后身體虛弱，產(chǎn)婦往往長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，活動(dòng)量大幅減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，容易引起便秘，導(dǎo)致排便時(shí)疼痛。在身體允許的情況下，盡早下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)量。產(chǎn)后初期可在室內(nèi)適當(dāng)走動(dòng)，之后根據(jù)恢復(fù)情況進(jìn)行散步、產(chǎn)后瑜伽等活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　3、盆底肌功能障礙：懷孕和分娩過程中，盆底肌受到不同程度的損傷，導(dǎo)致其功能出現(xiàn)障礙，排便時(shí)腹壓增加，可能會(huì)引起盆底肌疼痛。進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，也可借助盆底康復(fù)治療儀進(jìn)行輔助治療。

　　4、肛裂：分娩時(shí)用力過度，可能導(dǎo)致肛管皮膚撕裂，形成肛裂。排便時(shí)糞便刺激裂口，會(huì)引起劇烈疼痛，常伴有出血。保持大便通暢，患者可遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物改善癥狀。

　　5、痔：孕期子宮增大壓迫下腔靜脈，使靜脈回流受阻，容易誘發(fā)或加重痔。產(chǎn)后排便時(shí)腹壓增加，痔可能會(huì)脫出或腫脹，導(dǎo)致疼痛。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用地奧司明片、痔速寧片、復(fù)方角菜酸酯栓等藥物緩解不適。

　　平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。