褪黑素片吃1片會多久入睡
2023-10-23來源:彩牛養(yǎng)生
導讀一般情況下,褪黑素片吃1片的入睡時間具有不確定性,沒有一個標準數值,需要視情況而定。患者也可以多食用核桃、魚、蝦、蛋黃等食物來補充體內的褪黑素。建議患者出現不適,及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療,有助于身體恢復。...
一般情況下,褪黑素片吃1片的入睡時間具有不確定性,沒有一個標準數值,需要視情況而定。具體情況分析如下:
褪黑素是一種主要由哺乳動物和人類松果體產生的胺激素,可以起到改善睡眠,提高睡眠質量的作用。褪黑素片屬于保健品的一種,可以用來補充人體內的褪黑素,如果患者藥物吸收效果好,自身體內的褪黑素基礎較好,那么吃1片褪黑素片的入睡時間就會相對較快,反之則會延長,但具體的入睡時間沒有標準數值。
患者也可以多食用核桃、魚、蝦、蛋黃等食物來補充體內的褪黑素。建議患者出現不適,及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療,有助于身體恢復。
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