一般情況下，妹妹得抑郁癥了可以通過改變生活方式、社交支持、運動療法、藥物治療、電抽搐治療等方法治療，建議及時就診，咨詢醫(yī)生。具體分析如下：

　　1.改變生活方式：維持規(guī)律的作息時間，包括足夠的睡眠，有助于調整生物鐘，改善情緒。

　　2.社交支持：與朋友、家人或專業(yè)心理醫(yī)生分享感受，獲得理解和支持，有助于減輕抑郁癥狀。

　　3.運動療法：有研究表明，適度的體育鍛煉能夠促進身體產(chǎn)生抗抑郁的化學物質，如內(nèi)啡肽和多巴胺，有助于改善心理健康。

　　4.藥物治療：選擇鹽酸阿米替林片、性5-羥色胺再攝取抑制劑或選擇性去甲腎上腺素再攝取抑制劑。這些藥物可以影響大腦中神經(jīng)遞質的水平，緩解抑郁癥狀。

　　5.電抽搐治療：對于一些嚴重抑郁癥狀難以緩解的患者，電抽搐治療可能是一種有效的治療選擇。這通常在專業(yè)醫(yī)生的監(jiān)督下進行。

　　抑郁癥的治療需要根據(jù)患者的具體情況制定個性化的方案，最好由專業(yè)醫(yī)生進行評估，確定合適的治療方法。治療抑郁癥的方法因人而異，通常綜合多種治療手段效果更佳。