一般情況下，生姜茶的功效與作用包括促進消化、緩解惡心嘔吐、抗炎抗氧化、增強免疫系統(tǒng)、緩解肌肉疼痛等。如果食用后身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、促進消化

　　生姜茶含有姜辣素，能夠刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，從而加速食物消化過程。

　　2、緩解惡心嘔吐

　　生姜茶中的活性成分能夠影響大腦中的嘔吐中心，抑制惡心感。對孕期、暈車或手術后的惡心嘔吐有顯著的緩解效果。

　　3、抗炎抗氧化

　　生姜茶中含有的姜辣素、姜烯酚等成分具有強大的抗氧化和抗炎作用，能夠清除自由基，減少炎癥反應，對預防疾病和抗衰老有積極作用。

　　4、增強免疫系統(tǒng)

　　生姜茶中的營養(yǎng)成分能激活免疫細胞，提高身體的抵抗力，預防感冒和其他感染性疾病。

　　5、緩解肌肉疼痛

　　生姜茶具有鎮(zhèn)痛效果，能夠減輕運動后引起的肌肉酸痛，生姜通過抑制炎癥介質的生成，緩解疼痛感，能緩解長期坐立工作導致的肌肉緊張現(xiàn)象，

　　在生活中，建議適量飲用生姜茶，過量飲用可能會刺激胃腸道，甚至出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等不適。