一般情況下，如果骨骺線未閉合，一年只長了1cm通常還能長高，但如果骨骺線已經(jīng)閉合，通常不會再長高。具體分析如下：

　　如果骨骺線未閉合且處于生長發(fā)育階段，一年內(nèi)身高增加1cm，長骨仍然有繼續(xù)骨化的可能，使身高繼續(xù)增加。此時，通過合理的飲食管理、適當?shù)腻憻捯约氨ＷC充足的睡眠時間，有助于促進身高的增長。如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么長骨兩端的骨組織通常無法再進行骨化，身高再增長的可能性就很小了。

　　建議均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物。同時，避免挑食、偏食導致的營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。進行適當?shù)捏w育鍛煉，如跳繩、游泳、籃球等，有助于促進新陳代謝和生長激素的分泌，從而有利于身高的增長。保證充足的睡眠時間，因為生長激素主要是在深度睡眠時分泌的。建議晚上十一點以前進入夢鄉(xiāng)，以確保生長激素的正常分泌。

　　如果對自己的身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測和骨骺線發(fā)育情況的觀察。這有助于了解自己的生長潛力和制定合適的身高增長計劃。不要盲目相信或使用未經(jīng)證實的增高產(chǎn)品或方法，以免對身體造成不良影響。