一般情況下，減肥可以適量吃巴旦木。具體分析如下：

　　巴旦木是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的功效，并增強(qiáng)身體的抵抗力。但巴旦木的熱量相對(duì)較高，減肥期間食用過(guò)多可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩，影響減肥成果，因此，建議每天食用巴旦木的數(shù)量不超過(guò)5顆。如果減肥效果不理想，可前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行冷凍溶脂，是將皮膚組織的溫度降低，使脂肪細(xì)胞提前老化并死亡，達(dá)到減肥的目的。冷凍溶脂的一般參考價(jià)格是3000-20000元/次，通常在1-3個(gè)月可見(jiàn)改善，但可能伴隨紅斑、淤青等癥狀。

　　平時(shí)可在營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃，并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于瘦身塑形。