一般情況下，感冒能吃羊肉，需注意適量。具體分析如下：

　　羊肉含有優(yōu)質蛋白、鐵、鋅、維生素B12等營養(yǎng)成分，具有補中益氣、溫補腎陽等功效，可以為機體補充所需營養(yǎng)。感冒期間能吃羊肉，有助于驅寒暖身，促進身體恢復，還可以幫助增強機體免疫力，有助于抵御病毒侵襲。但需注意烹飪方式，避免加入過多調料，以免增加腸胃負擔。

　　感冒期間患者的脾胃功能通常較弱，消化功能較差，應避免過量食用羊肉，羊肉較油膩且富含蛋白質，消化時間較長，食用過多可能會刺激胃腸道黏膜，引起腹脹、腹痛等癥狀，可能會加重癥狀。

　　感冒期間應注意休息，保持充足的睡眠，增加飲水量，保持室內空氣流通，避免交叉感染。日常生活中，注意清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物的攝入，如花椒、辣椒、洋蔥等，有利于身體恢復。