一般情況下，運動完空腹喝牛奶不好。運動完空腹喝牛奶，可能會對身體造成危害。具體分析如下：

　　運動完后，人體血液循環(huán)加快，可能會導(dǎo)致胃腸供血不足。此時如果空腹喝牛奶，可能會對胃腸道造成刺激，使胃腸無法很好地吸收牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，從而引發(fā)腹脹、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。同時，牛奶中富含蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，如果空腹飲用，可能會使這些營養(yǎng)成分快速通過腸道，而未被身體充分吸收利用，降低了營養(yǎng)價值。此外，部分人群體質(zhì)較差，空腹喝牛奶可能會引發(fā)過敏反應(yīng)或加重乳糖不耐受癥狀，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等問題。

　　因此，建議運動后先休息一段時間，適量補充一些碳水化合物，再喝牛奶，這樣可以更好地促進營養(yǎng)的吸收和利用，同時減少不適癥狀的發(fā)生。