一般情況下，空腹運動前不建議喝黑咖啡。

　　空腹時，胃內(nèi)沒有食物緩沖，直接飲用黑咖啡中的咖啡因可能會對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而誘發(fā)胃痛、胃脹、反酸、惡心等不適癥狀。嚴(yán)重時，還可能會造成胃黏膜糜爛，或者是直接影響到全身血液循環(huán)和心臟負(fù)擔(dān)。

　　但也不排除個人對咖啡因耐受度較高，且運動量不大、時間不長時，空腹運動前少量飲用黑咖啡可能不會產(chǎn)生明顯不適。這是因為黑咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高心率和代謝率，有助于增強運動表現(xiàn)和耐力。

　　建議在生活中保持健康的作息，保證充足的睡眠，改善飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整身體狀態(tài)，維護身體健康。