一般情況下，B2和B6指維生素B2和維生素B6，兩者一起吃的作用和功效有緩解脂溢性皮炎、減輕經前綜合征、促進蛋白質代謝、輔助治療貧血、維護神經系統健康等作用。具體分析如下：

　　1、緩解脂溢性皮炎

　　維生素B2能幫助機體代謝，為皮膚黏膜修復提供支持，維生素B6可以調節(jié)皮脂腺的分泌活動，減輕皮脂溢出情況，從不同角度應對脂溢性皮炎的發(fā)病機制，一起服用對改善脂溢性皮炎導致的皮膚紅斑、瘙癢、脫屑等癥狀有積極效果。

　　3、減輕經前綜合征

　　女性經前綜合征出現的情緒波動、乳房脹痛等癥狀與體內激素水平變化及神經遞質調節(jié)有關，維生素B6參與神經遞質如多巴胺等的合成，有助于調節(jié)情緒、緩解不適；維生素B2對維持身體正常代謝有一定作用，二者同服可在一定程度上減輕經前綜合征帶來的不適癥狀。

　　3、促進蛋白質代謝

　　維生素B6能參與氨基酸的轉氨基、脫羧基等關鍵代謝反應，在蛋白質的消化、吸收以及體內轉化利用過程中具有一定作用；維生素B2作為輔酶參與體內代謝反應，也有助于蛋白質代謝途徑的暢通，二者共同作用，可更好地保證身體對攝入蛋白質的有效利用。

　　4、輔助治療貧血

　　維生素B6參與血紅蛋白的合成過程，在造血方面有一定輔助作用；維生素B2可促進鐵的吸收利用，二者搭配對缺鐵性貧血以及巨幼細胞貧血等類型的貧血在改善病情上能起到協同助力效果，幫助提升血液中血紅蛋白含量，緩解貧血帶來的乏力、頭暈等癥狀。

　　5、維護神經系統健康

　　維生素B6可保障神經信號傳遞的穩(wěn)定，避免出現神經功能異常；維生素B2參與體內氧化還原等代謝反應，為神經系統的正常運轉提供必要的代謝支持，二者一起服用有助于維持神經系統正常功能，預防因缺乏這兩種維生素導致的神經炎、神經功能紊亂等情況發(fā)生。

　　由于維生素B2易溶于水，空腹服用可能會影響其吸收效果。因此，建議可在飯后服用維生素B2和B6。