一般情況下，姨媽是指月經(jīng)。女性來月經(jīng)前的征兆包括情緒改變、分泌物增多、乳房脹痛、腹痛、頭痛等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。具體分析如下：

　　1、情緒改變

　　來月經(jīng)前女性體內(nèi)激素水平變化，同時(shí)還可能受到周圍環(huán)境影響，導(dǎo)致精神緊張、煩躁易怒等癥狀。建議保持心情愉悅，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。

　　2、分泌物增多

　　月經(jīng)前期，由于體內(nèi)激素水平的變化，宮頸、盆腔等部位會(huì)發(fā)生充血癥狀，宮頸黏液分泌增多，從而導(dǎo)致白帶等分泌物增多。無需特殊治療，保持外陰清潔干燥即可。

　　3、乳房脹痛

　　月經(jīng)前期，體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，促進(jìn)乳腺管增生，導(dǎo)致乳房輕度疼痛或不適感，表現(xiàn)為乳房飽滿、腫脹，甚至輕微的疼痛，個(gè)別人還會(huì)放射到腋窩和腰背部。建議穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免乳房受壓。

　　4、腹痛

　　女性體內(nèi)的前列腺素水平可能會(huì)升高，導(dǎo)致血管痙攣，出現(xiàn)下腹部輕度疼痛或不適感，有時(shí)伴有腰骶部疼痛。注意保暖，避免受涼。

　　5、頭痛

　　女性體內(nèi)激素水平變化，可能會(huì)造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致頭痛，可持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)小時(shí)不等。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

　　建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，有利于身體健康。