艾灸是指點燃艾條后在人體腧穴部位進行灸治，從而達到治病養(yǎng)生的作用，其方法是基本了解與準備、安全措施、施灸階段、注意事項、適用與禁忌。以下是艾灸的正確方法教程：

　　1.基本了解與準備

　　確保對艾灸的基本原理有一定了解后，選擇干燥、無雜質(zhì)、色澤鮮綠的艾葉，根據(jù)病情和需求，確定艾灸的部位和穴位，使用消毒劑清潔皮膚，保證皮膚干燥。

　　2.安全措施

　　選擇通風良好的環(huán)境，準備備濕毛巾或滅火器，穿著寬松衣物，避免艾灸過程中衣物過熱。注意火源要遠離易燃物品。

　　3.施灸階段

　　將艾條或艾絨的一端點燃，等待片刻，讓艾葉充分燃燒，產(chǎn)生溫熱感，感覺到溫熱但不灼熱時，保持該位置一段時間，可以根據(jù)感受調(diào)整艾條與皮膚的距離和艾灸時間。

　　4.注意事項

　　首次嘗試時間不宜過長，逐漸增加。艾灸產(chǎn)生的熱量可能會導致局部出汗，應及時將汗液擦干凈，并立即穿好衣服，避免受風。

　　5.適用與禁忌

　　艾灸適用于多種虛寒性的病癥，如感冒、風濕性關節(jié)炎、慢性胃炎等。但過饑過飽、醉酒、孕婦、身體發(fā)炎部位以及手術后體內(nèi)有鋼板等內(nèi)置物的部位等人群或情況，應禁止或慎用艾灸。

　　初次嘗試者或面對較嚴重的病情時，應在中醫(yī)師指導下進行，以確保對癥下藥，避免誤治。