痘痘指痤瘡，下巴長痤瘡紅腫硬硬的還疼可能是青春期激素變化、月經周期、不良生活習慣、內分泌失調、毛囊炎等引起的，可根據(jù)不同的情況進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。

　　1.青春期激素變化：青春期時，體內雄激素水平升高，可能導致皮脂腺分泌過多油脂，引發(fā)痤瘡。保持面部清潔，使用含有水楊酸、過氧化苯甲酰的潔面產品，幫助清除多余油脂和死皮細胞。

　　2.月經周期：女性在月經前后，體內雌激素和孕激素水平的變化，也可能引發(fā)下巴長痤瘡，伴隨情緒波動、乳房脹痛等癥狀。保持良好的生活習慣，避免食用高糖和油膩食物。

　　3.不良生活習慣：如飲食油膩、辛辣，作息不規(guī)律，長期熬夜，不注意皮膚清潔等，都可能引發(fā)痤瘡。調整飲食習慣，減少高糖、高脂和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬果。保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品。

　　4.內分泌失調：飲食、作息等不規(guī)律可能導致內分泌失調，影響皮脂腺的分泌功能，導致皮脂分泌過多，堵塞毛囊口，使痤瘡更加紅腫疼痛。調節(jié)內分泌，保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，也可遵醫(yī)囑使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物。

　　5.毛囊炎：毛囊炎的致病菌是金黃色葡萄球菌，通過感染毛囊口引起炎癥反應，初起為紅色丘疹，逐漸演變成丘疹性膿皰，孤立散在，按壓可伴有疼痛感，可能伴隨瘙癢、刺痛等。患者可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、酮康唑乳膏、夫西地酸鈉軟膏等藥物緩解不適。

　　在治療過程中，務必遵循醫(yī)囑，避免自行用藥或擠壓痤瘡，以免加重病情。