低壓高指的是舒張壓高。一般情況下，沒(méi)有“舒張壓高怎么降下來(lái)，最好方法是什么”這一說(shuō)法。舒張壓高可能是不良生活習(xí)慣、精神壓力大、高脂血癥、腎功能不全、糖尿病等原因?qū)е碌??？刹扇∫话阒委煛⑺幬镏委煹却胧┻M(jìn)行改善。需盡快就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。具體內(nèi)容如下：

　　1、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期的高鹽、高脂飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)，肥胖，以及吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，血管阻力增大，引發(fā)舒張壓升高。應(yīng)堅(jiān)持低鹽低脂飲食，增加體育鍛煉，控制體重，戒煙限酒。

　　2、精神壓力大：長(zhǎng)期的精神壓力大、焦慮、失眠等，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，促使心跳加快，心肌收縮力增強(qiáng)，會(huì)增加舒張壓值。應(yīng)采取心理干預(yù)措施，如心理咨詢、放松訓(xùn)練等，以緩解壓力，改善心理狀態(tài)。

　　3、高脂血癥：高脂血癥是指血漿中脂質(zhì)成分異常升高，如膽固醇、甘油三酯等。脂質(zhì)成分在血管壁沉積，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，導(dǎo)致血管狹窄，增加血管阻力，引發(fā)舒張壓升高，還伴有頭暈。可遵醫(yī)囑使用辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片、依折麥布片等藥物抗炎、抑制腸內(nèi)膽固醇的吸收。

　　4、腎功能不全：腎功能不全患者由于腎臟排泄功能下降，導(dǎo)致水鈉潴留，血容量增加，引發(fā)舒張壓升高，伴有水腫?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用氫氯噻嗪片、卡托普利片、馬來(lái)酸依那普利片等藥物利尿、降血壓。

　　5、糖尿?。禾悄虿』颊唛L(zhǎng)期高血糖狀態(tài)會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加血管阻力，引發(fā)舒張壓升高，還伴有多尿癥狀?？勺襻t(yī)囑使用藥物治療，如阿卡波糖膠囊、格列美脲片、格列喹酮片等，以降血糖。

　　平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，可以預(yù)防疾病的發(fā)生。