白菊花藥食同源，泡水喝的功效一般有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒、平肝潛陽、美容養(yǎng)顏等。

　　1、疏散風熱

　　白菊花性涼，有疏散風熱的作用，能夠緩解風熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。針對風熱之邪侵襲人體所致的輕度感冒，常喝白菊花泡水可促進身體恢復，有助于緩解不適。

　　2、清肝明目

　　白菊花歸肝經(jīng)，有清肝瀉火、明目退翳的功效，可緩解肝火上炎導致的目赤腫痛、羞明多淚等癥狀。針對長期用眼導致的眼睛干澀、視物模糊等癥狀，用白菊花泡水可起到一定的緩解作用，能保護視力，適合經(jīng)常用眼的人群。

　　3、清熱解毒

　　白菊花能清熱解毒，可清除體內(nèi)熱毒，對熱毒蘊結(jié)引起的咽喉腫痛、瘡瘍腫毒等癥狀，有較好的緩解效果。在出現(xiàn)上火癥狀時，飲用白菊花泡水，可幫助減輕炎癥反應，促進身體的恢復。

　　4、平肝潛陽

　　白菊花可平肝陽，對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等癥狀有一定的緩解作用。其能夠使上亢的肝陽得以平復，讓氣血運行恢復正常，從而減輕因肝陽上亢導致的頭部不適。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　白菊花中富含抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減少自由基對細胞的損傷，延緩細胞衰老過程。長期飲用白菊花泡水，還能起到一定的美容養(yǎng)顏作用，減少皺紋、色斑等的產(chǎn)生。

　　建議適量飲用白菊花泡的水，不可過量攝入。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。