一般情況下，酸奶和桔子能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　酸奶富含蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)骨骼健康、促進(jìn)消化、降低血液中膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病等。桔子富含維生素C、膳食纖維、鉀、果糖等，有助于增強(qiáng)免疫力、抗氧化、促進(jìn)鐵吸收、維持心臟和肌肉的正常功能。

　　酸奶中的益生菌有助于桔子中纖維素的消化和吸收，共同維護(hù)腸道健康。兩者一起食用，可以進(jìn)一步促進(jìn)食物的消化和吸收。酸奶和桔子都富含抗氧化物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，共同作用于人體免疫系統(tǒng)，有助于增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力。

　　但注意適量食用，過(guò)量攝入可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良等不適癥狀。建議在日常飲食中根據(jù)自身健康狀況合理搭配食物，注意食物的新鮮度和衛(wèi)生，以預(yù)防食物中毒等食品安全問(wèn)題。