一般情況下，甘油三酯高的人能吃蘋果、柚子、草莓、藍莓、香蕉等水果。具體內容如下：

　　1、蘋果

　　蘋果富含果膠等膳食纖維，能降低膽固醇和甘油三酯水平，還含有多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀等，有助于維持心血管健康。

　　2、柚子

　　柚子含糖量較低，且含有類似胰島素樣成分，有助于調節(jié)血糖和血脂。柚子中豐富的維生素C可增強血管彈性，降低血液中甘油三酯的含量，對心血管有保護作用。

　　3、草莓

　　草莓熱量低，富含維生素C、果膠和膳食纖維。維生素C具有抗氧化作用，能減少脂質氧化，果膠和膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少膽固醇和甘油三酯的吸收。

　　4、藍莓

　　藍莓富含花青素等抗氧化物質，可減少氧化應激反應，降低心血管疾病風險，有助于調節(jié)血脂。同時，藍莓的升糖指數(shù)較低，適合甘油三酯高的人食用。

　　5、香蕉

　　香蕉含有豐富的鉀元素，有助于維持心臟和血管健康，促進鈉的排出，起到調節(jié)血壓和血脂的作用。其含有的膳食纖維也能促進腸道健康，幫助降低血脂。

　　甘油三酯高的人群在選擇水果時，應注重其營養(yǎng)成分和對血脂調節(jié)的作用。這些水果不僅營養(yǎng)豐富，而且有助于調節(jié)血脂水平，但請適量食用，以免攝入過多糖分。