一般情況下，腳冷時(shí)可以選擇按摩涌泉穴、三陰交穴、足三里穴、昆侖穴、復(fù)溜穴等部位。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、涌泉穴

　　涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，按摩涌泉穴，能夠加速局部血液循環(huán)，緩解肢體冰冷、腳冷等。同時(shí)具有益精補(bǔ)腎、滋陰降火的功效。

　　2、三陰交穴

　　三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，也就是踝骨最高點(diǎn)向上四橫指處。按摩三陰交穴有助于釋放壓力，緩解腳冷。同時(shí)，有助于調(diào)節(jié)身體的整體狀態(tài)。

　　3、足三里穴

　　足三里穴位于膝蓋下方四橫指處，也就是外側(cè)一橫指的位置。按摩足三里穴有助于提振精神、增強(qiáng)體力，促進(jìn)全身血液循環(huán)，緩解腳冷的癥狀。

　　4、昆侖穴

　　昆侖穴主要位于腳踝外側(cè)，也就是踝尖的后下方凹陷處。按摩昆侖穴能夠調(diào)節(jié)身體溫度，緩解身體疲勞，改善身體冰冷、腳冷等癥狀。

　　5、復(fù)溜穴

　　復(fù)溜穴位于腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，按摩復(fù)溜穴具有補(bǔ)腎滋陰、利水消腫的功效，有助于改善腎臟功能，緩解腎虛引起的腳冷。

　　需注意，按摩只能輔助緩解腳冷的癥狀，但不可根治，還需配合日常生活護(hù)理、合理飲食等方式進(jìn)行緩解。同時(shí)，需注意保暖，避免受涼。