一般情況下，芒果跟蘋果能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　芒果富含維生素C、維生素A、鉀及膳食纖維，具有抗氧化、護(hù)眼和促進(jìn)消化的作用。蘋果富含膳食纖維、維生素C、鉀及多酚類物質(zhì)，可調(diào)節(jié)腸道菌群、降低膽固醇并增強(qiáng)免疫力。芒果的維生素C與蘋果的多酚類物質(zhì)共同抗氧化，延緩細(xì)胞衰老；兩者的膳食纖維疊加可改善便秘，促進(jìn)腸道健康。

　　芒果的維生素C與蘋果的多酚類物質(zhì)協(xié)同作用，可促進(jìn)白細(xì)胞生成，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，預(yù)防感冒等感染性疾病。芒果的膳食纖維與蘋果的果膠共同促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)停留時(shí)間，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。但注意適量食用，對(duì)消化系統(tǒng)敏感的人，如胃炎、腸炎患者，同時(shí)食用大量水果可能刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉或腹痛等癥狀。

　　為避免不良反應(yīng)，建議在食用芒果和蘋果前，先了解自己的身體狀況，如有特殊疾病或過敏史，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。同時(shí)，在食用時(shí)應(yīng)注意適量，避免一次性過量食用，以確保健康安全。

參考資料：

[1]農(nóng)斯偉,廖瑩,萬榮,等.芒果提取物的生物學(xué)功能及其在家禽生產(chǎn)中的應(yīng)用前景[J].飼料研究,2023,46(09):158-162.

[2]任瀟,朱孟東,王立平,等.蘋果特征性營養(yǎng)品質(zhì)指標(biāo)篩選[J].中國農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào),2024,29(11):12-22.