一般情況下，冰糖和楊梅能一起吃，但需要控制好食用量。具體分析如下：

　　楊梅具有一定的健脾消食作用，而冰糖性平味甘，能夠補(bǔ)中益氣，兩者結(jié)合有助于緩解輕度的消化不良。此外，冰糖燉楊梅可以促進(jìn)唾液腺分泌，有助于緩解口干口渴等不良癥狀。在炎熱的夏季或人體出現(xiàn)脫水癥狀時(shí)，適量飲用冰糖燉楊梅可以有效補(bǔ)充體液，舒緩不適。

　　雖然冰糖燉楊梅具有多種好處，但過量食用可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等問題。因此，建議適量食用，避免一次性過多攝入。

　　空腹飲用冰糖楊梅湯可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃痛、反酸等不適癥狀。建議在飯后半小時(shí)左右再飲用，以減輕對(duì)胃黏膜的刺激。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜、水果，確保身體攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。

參考資料：

[1]胡子聰,雷琳,周晨光,等.楊梅的營(yíng)養(yǎng)功效及其應(yīng)用研究進(jìn)展[J].果樹學(xué)報(bào),2023,40(09):1966-1979.