腳冷，通常是由于人體血液循環(huán)不暢順引起，尤其到了冬天手腳總是冰冷的；就算是蓋著厚厚的被子，也依然是冰冷的。因此，建議可通過(guò)一些體育鍛煉、泡腳的方法，緩解手腳冰冷的情況。那么，腳冷怎么辦呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

腳冷怎么辦

1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

腳部因?yàn)樘幱谏窠?jīng)末梢的位置，血液流動(dòng)到腳腳部；一般情況下，都是比較緩慢的。如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓血液的流動(dòng)加速的話，自然就可以改善腳的溫度了。因此，建議平時(shí)進(jìn)行一些；如跑步、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，即便是上下班的話，也可通過(guò)徒步走，來(lái)鍛煉身體。

2、進(jìn)行按摩

腳部的穴位，是跟身體的各個(gè)部位相連通的；通過(guò)對(duì)腳進(jìn)行按摩，是能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)的。不過(guò)，腳底按摩并不是亂按亂摸，需要掌握一些專業(yè)知識(shí)。此外，通過(guò)搓腳的方式，也是可以加速腳部的血液循環(huán)的；同樣，也能夠讓腳部獲得溫暖，緩解冰冷的不良癥狀。且通過(guò)足療，也可以緩解腳部冰冷的不良癥狀。

3、進(jìn)行泡腳

泡腳也是一種緩解手腳冰冷的好辦法之一；因?yàn)闊崴坏杉铀偃梭w的血液循環(huán)，且還能夠解乏，讓人體更加精神奕奕。同時(shí)，人體腳上的穴位是和身體的各個(gè)穴位相通的；在泡腳的過(guò)程中，也可以讓穴位得到按摩。因此，建議女性同胞在每天臨睡前，用熱水泡腳，可讓自己手腳冰冷的不良癥狀得到緩解。

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