新鮮魚腥草的功效與作用一般有清熱解毒、抗菌消炎、利尿通淋、增強(qiáng)免疫、改善呼吸道癥狀等。具體分析如下：

　　1、清熱解毒：新鮮魚腥草性寒涼，可清除體內(nèi)熱毒。針對(duì)因體內(nèi)熱毒積聚引發(fā)的多種癥狀，如牙齦腫痛、目赤腫痛等，能有效緩解不適，幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境，恢復(fù)陰陽平衡。

　　2、抗菌消炎：含有多種天然抗菌成分，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病菌有抑制作用。用于輔助應(yīng)對(duì)因細(xì)菌感染導(dǎo)致的炎癥，像呼吸道炎癥、腸道炎癥等，可減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　3、利尿通淋：能加快人體尿液生成與排出，促進(jìn)泌尿系統(tǒng)循環(huán)。對(duì)小便短赤、淋漓澀痛等泌尿系統(tǒng)問題，新鮮魚腥草通過增加尿量沖刷尿道，有助于減輕癥狀，維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。

　　4、增強(qiáng)免疫：富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與活性成分，可刺激機(jī)體免疫細(xì)胞活性。食用后能增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵御能力，降低患病幾率，在日常保健中幫助提升機(jī)體整體免疫功能。

　　5、改善呼吸道癥狀：對(duì)呼吸道疾病有積極作用，可緩解咳嗽、痰多等癥狀。無論是風(fēng)熱犯肺引起的咳嗽，還是慢性支氣管炎導(dǎo)致的咳痰，食用新鮮魚腥草都能在一定程度上減輕呼吸道不適，暢通呼吸。

　　食用新鮮魚腥草時(shí)，要注意其性寒涼，脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)人群需謹(jǐn)慎。食用前應(yīng)確保徹底清洗干凈，避免細(xì)菌、農(nóng)藥殘留。同時(shí)控制食用量，不可過量食用，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

參考資料：

[1]王中奎,王忠紅,劉灝,等.西藏特色野生蔬菜魚腥草營(yíng)養(yǎng)成分分析[J].西藏科技,2011,(04):73+76.

[2]王磊.魚腥草發(fā)酵液抗炎作用及應(yīng)用研究[D].陜西師范大學(xué),2022.