坐月子時是否能吃蘆筍，需根據(jù)身體恢復(fù)情況來判斷。身體恢復(fù)良好、無特殊不適的人能吃蘆筍，消化功能差、腸胃虛弱或?qū)μJ筍過敏的人則不建議吃。具體分析如下：

　　身體恢復(fù)良好的產(chǎn)婦，腸胃消化功能逐漸恢復(fù)正常，蘆筍富含維生素、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，適量食用既能補(bǔ)充營養(yǎng)，助力身體恢復(fù)，還能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防產(chǎn)后便秘，為產(chǎn)婦帶來許多益處。

　　若產(chǎn)婦產(chǎn)后消化功能欠佳，腸胃處于虛弱狀態(tài)，蘆筍中的膳食纖維相對不易消化，進(jìn)食后可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹痛等不適。而且，存在蘆筍過敏情況的產(chǎn)婦，食用后會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，影響身體健康，所以這類產(chǎn)婦不建議吃蘆筍。

　　食用蘆筍前務(wù)必確保徹底清洗干凈，烹飪時也要充分做熟煮透，以防因蘆筍殘留雜質(zhì)或未熟透而影響產(chǎn)婦健康。

參考資料：

[1]毛洪艷,王蓉蓉,肖茜,等.蘆筍的化學(xué)成分及藥理活性研究進(jìn)展[J].農(nóng)產(chǎn)品加工,2021,(13):81-85.