成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            神經(jīng)衰弱怎么治

            2021-08-10來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀1、改善環(huán)境,減少刺激改善生活和工作環(huán)境,減少緊張刺激;2、學(xué)會(huì)放松,自己當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí),暫時(shí)放下工作,給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì);3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如打羽毛球、踢毽子、競(jìng)走等;4、中西結(jié)合,可以通過按摩來放松,也可使用抗焦慮和抗抑郁的藥物。...

            神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。以易于興奮又易于疲勞為特征,常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。那么,神經(jīng)衰弱怎么治呢?接下來就為大家解答這個(gè)問題。

            神經(jīng)衰弱怎么治

            1、改善環(huán)境

            減少刺激改善生活和工作環(huán)境,減少緊張刺激。要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作,注意勞逸結(jié)合,有張有弛,必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量。待疾病緩解后,再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。

            2、學(xué)會(huì)放松

            自己當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí),暫時(shí)放下工作,給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。例如當(dāng)電話鈴響,先做個(gè)深呼吸,再接聽。向窗外眺望,讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地狀得松弛,可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力,你甚至可以起身走動(dòng),暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。

            3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

            神經(jīng)衰弱患者可以適當(dāng)參加一些沒那么劇烈的運(yùn)動(dòng),比如:打羽毛球、踢毽子、競(jìng)走等。這樣可以幫助調(diào)節(jié)情緒,緩解神經(jīng)衰弱引起的睡眠差、精神狀態(tài)不好等癥狀。體力比較好的患者可以參加短距離的拉練,不僅可以增強(qiáng)抵抗力,還可以轉(zhuǎn)移注意力。

            4、中西結(jié)合

            如果患者出現(xiàn)頭痛、失眠心悸等癥狀,可以通過按摩來放松,睡覺之前可以按摩涌泉穴。把兩只手摩擦發(fā)熱之后,按摩足心,每天按摩三四次。神經(jīng)衰弱比較嚴(yán)重的患者,在咨詢醫(yī)生后,可以使用抗焦慮和抗抑郁的藥物。

            以上就是關(guān)于神經(jīng)衰弱怎么治的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

            標(biāo)簽:

            相關(guān)推薦
            x