女人分娩之后盆底肌就會(huì)出現(xiàn)松弛，盆底肌松弛了之后會(huì)影響到生殖器官的功能運(yùn)行，如果分娩之后盆底肌松弛的特別厲害，就需要采取盆底肌修復(fù)的方法。那么，做盆底肌治療要禁房么？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

做盆底肌治療要禁房么

做盆底肌治療期間一定要禁房事。因?yàn)樾陨顣?huì)導(dǎo)致盆腔充血，最關(guān)鍵的是性生活有可能帶入病原菌，這樣引起宮頸炎癥或者是陰道炎癥而終止盆底肌肉的治療。另外在治療期間也要保持外陰清潔，穿寬松的內(nèi)褲，主要是保證局部良好的血液循環(huán)。另外，在做盆底肌治療期間，也建議在日常生活中多做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣也有助益恢復(fù)盆底肌的張力。產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)是無法統(tǒng)一治療標(biāo)準(zhǔn)和固定訓(xùn)練模式的，必須在遵循個(gè)體化治療原則，針對(duì)每個(gè)產(chǎn)婦的自身情況及在康復(fù)過程中的效果做及時(shí)的調(diào)整，制定個(gè)體化的訓(xùn)練模式和方案。

知識(shí)拓展：盆底肌治療有哪些方法

1、提肛運(yùn)動(dòng)

盆底肌修復(fù)的時(shí)候可以在空閑的時(shí)候來做提肛運(yùn)動(dòng)，通過來回收縮或舒張局部的肌肉，也能夠恢復(fù)盆底肌的功能。提肛運(yùn)動(dòng)也叫做凱格爾運(yùn)動(dòng)。建議大家在平躺或站立的時(shí)候就可以做這個(gè)運(yùn)動(dòng)了，可以在深呼吸的時(shí)候就可以將肛門、尿道、陰道等部位用力的向內(nèi)回縮，經(jīng)常練習(xí)有助于盆底肌修復(fù)。

2、瑜伽鍛煉

除了提肛運(yùn)動(dòng)之外也可以采取瑜伽來進(jìn)行鍛煉，仰臥在墊子上膝蓋保持彎曲，把足部放平，同時(shí)背部也保持放平的狀態(tài)，盆骨微微的朝后頂，接下來主動(dòng)將恥骨和尾骨靠近然后放松。這個(gè)動(dòng)作需要反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。動(dòng)作的重心應(yīng)該是前后收縮，這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)收縮球海綿體肌。

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